ALTI ÖĞÜN DİYETİ
Sağlık-Sağlıklı Yaşam Katagorisinde ve Diyet Beslenme Forumunda Bulunan ALTI ÖĞÜN DİYETİ Konusunu Görüntülemektesiniz , Konu İçeriği Kısaca ALTI ÖĞÜN DİYETİ Hedef: Haftada 2 - 3 kilo vermek Günlük kalori: 1400 Kcal Bu diyetle gün boyunca kendinizi tok tutacak ve size enerjinin gün ...
| |||||||
ALTI ÖĞÜN DİYETİ | Kayıt ol |
| LinkBack | Seçenekler | Stil |
18.05.08, 07:54 PM
| #1 (permalink) |
| |  ALTI ÖĞÜN DİYETİ ALTI ÖĞÜN DİYETİ Hedef: Haftada 2 - 3 kilo vermek Günlük kalori: 1400 Kcal Bu diyetle gün boyunca kendinizi tok tutacak ve size enerjinin gün içindeki dağılımını doğru bir şekilde destekleyecek bir beslenme rejimine kavuşuyorsunuz. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah: Uyanınca 1 bardak sıcak su, 1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz limonlu açık çay, 1 ince dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir, 4 adet yeşil ya da siyah zeytin, 1 porsiyon domates - salatalık - yeşil biber Kuşluk: 1 porsiyon mevsim meyvesi, 2 adet grisini, l şekersiz bitkisel çay Öğle:2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata, (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin, 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 su bardağı diyet yoğurt İkindi: 1 porsiyon mevsim meyvesi, 1/4 sokak simidi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir, şekersiz limonlu açık çay Akşam: 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil, 1 su bardağı diyet yoğurt Gece: 1 porsiyon mevsim meyvesi |
Konu Etiketleri | |
| simit kac kalori , |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Salata Diyeti | mustilife | Güzellik ve Bakım Dünyası | 0 | 18.09.09 01:30 PM |
| Enerji Diyeti | mustilife | Güzellik ve Bakım Dünyası | 0 | 18.09.09 01:28 PM |
| En uzun sayı ve okunuşu | mustilife | Garip Hikayeler Olaylar | 0 | 30.08.09 06:28 PM |
| Göz altı torbalarına ve morluklarına Çözüm | mustilife | Güzellik & Moda | 0 | 07.06.09 10:58 PM |
| Sayılmıs En Uzun Sayı Ve Okunusu | k-life | Matematik & Geometri | 0 | 21.10.08 04:58 PM |
Şu Anki Saat: 01:09 PM
